فعالیتهای ورزشی روز جمعه 1395/08/14

فعالیتهای ورزشی لژیون هشتم شعبه اکادمی

راهنمای محترم اقای سامان راهنورد

تاریخ روز جمعه 1395.08.14

با سلام

روز جمعه طبق برنامه معمول هر هفته جهت فعالیتهای ورزشی در پارک طالقانی دور هم جمع شدیم .وساعت 7 شروع به اماده کردن وخوردن صبحانه کردیم .وپس از صرف صبحانه بعد از انجام مراسم دعا بعضی از دوستان جهت شرکت در لژیون سیگار رفتند و در ساعت 9 در کنار نشریات دوباره تمامی دوستان جمع شدند و برای پیاده روی در پارک حرکت کردند تا مثل هر هفته سنت پیاده روی در پارک را بجا بیاوریم. پس از پیاده روی، یک نرمش تخصصی توسط یکی از مسافران لژیون نشان داده شد تا بقیه دوستان طبق ان نرمش کنند. دوست مسافر در مورد نرمش اموزش داده شده اعلام کردند که بسیاری از نرمشهایی که توسط افراد انجام می شود به دلیل عدم انجام روش درست نرمش، گاهی می تواند برای بدن مضر باشد و بسیار تاکید داشتند که حتما نرمشهای قبل از هر ورزشی با تحقیق پیشین و اموزش درست روش انجام ان نرمش صورت بگیرد. پس از نرمش به تمرین والیبال پرداخته شد وسعی بر این بود تا دوستان مسافری که برای مسابقه والیبال ثبت نام کرده اند به امادگی لازم برای مسابقه برسند. البته با وجود اینکه تمامی دوستان تازه کار هستند ولی این نرمشها ومسابقات می تواند انگیزه خوبی برای ورزش کردن در طول سفر و در ادامه برای زندگی افراد باشد. برای خود من که سبب ایجاد انگیزه بسیاری شده است. پس از تمرین والیبال کمی پینگ پونگ بازی کردیم. پس از ان دوستان خداحافظی کرده وبرای استراحت به منزلشان رفتند.

با ارزوی سلامتی و نشاط برای تمامی دوستان